オンライン 自力整体 ほりぐち教室 › 2013年12月07日
しなやかcommunication Vol.9
2013年12月07日
冬の自律神経の乱れによる便秘?
低温で乾燥した冬は血管を収縮させようとして交換神経の働きが
活発になります。
副交感神経の働きが下がり、小腸や大腸の筋肉が収縮を繰り返す
「ぜん動運動」が低調になり、便秘になりやすくなります。
また、交感神経が優位な状態が続くと、体内でつくられるリンパ球が
減り、風邪やインフルエンザなどの感染症にかかりやすくなります。
1日3回の規則正しい食事と副交感神経を高めるにはゆっくりとした
腹式呼吸をして、身体のバランス改善をしましょう。
しなやかcommunicationVol.9
低温で乾燥した冬は血管を収縮させようとして交換神経の働きが
活発になります。
副交感神経の働きが下がり、小腸や大腸の筋肉が収縮を繰り返す
「ぜん動運動」が低調になり、便秘になりやすくなります。
また、交感神経が優位な状態が続くと、体内でつくられるリンパ球が
減り、風邪やインフルエンザなどの感染症にかかりやすくなります。
1日3回の規則正しい食事と副交感神経を高めるにはゆっくりとした
腹式呼吸をして、身体のバランス改善をしましょう。
しなやかcommunicationVol.9
Posted by ほりぐち太寿・結衣 at
13:20
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